La tua oasi interiore
Il grounding è una tecnica che ci aiuta a rimanere ancorati al presente, riducendo stress e ansia. In un mondo che corre sempre più veloce, può essere facile sentirsi sopraffatti, ma con pochi esercizi di grounding possiamo imparare a radicarci e a recuperare quel senso di calma che ci manca tanto. In questo articolo, esploreremo …
Quando lo stress e l’ansia prendono il sopravvento, ci sentiamo spesso come se fossimo intrappolati in un vortice mentale senza fine. Pensieri accelerati, tensioni fisiche e un senso di disconnessione dal presente diventano compagni quotidiani. Il grounding per ansia e stress è una tecnica semplice e profondamente radicata nella connessione mente-corpo, offre una soluzione naturale …
Dopo averne parlato in un precedente articolo introducendo le sue peculiarità oggi vogliamo veder quali sono le radici del grounding. Il grounding, spesso tradotto in italiano come “radicamento”, è una pratica sempre più popolare nel mondo del benessere olistico. Ma quali sono le sue origini? Qual teorie e principi stanno alla base di questo concetto? …
Il grounding, o radicamento, è una pratica antica che affonda le sue radici in tradizioni spirituali e meditative. Questo approccio invita le persone a ristabilire un collegamento diretto con la Terra, portando consapevolezza al proprio corpo e alla mente. In un’epoca in cui ci sentiamo spesso sopraffatti dalla tecnologia e dai ritmi frenetici della vita …
