La tua oasi interiore
Dopo averne parlato in un precedente articolo introducendo le sue peculiarità oggi vogliamo veder quali sono le radici del grounding. Il grounding, spesso tradotto in italiano come “radicamento”, è una pratica sempre più popolare nel mondo del benessere olistico. Ma quali sono le sue origini? Qual teorie e principi stanno alla base di questo concetto? …
La frittata vegana di ceci con spinaci è un piatto semplice, nutriente e pieno di sapore, perfetto per chi desidera un pasto leggero ma ricco di proteine vegetali. Grazie alla farina di ceci, questa frittata offre una consistenza soffice e cremosa, mentre gli spinaci aggiungono freschezza e un tocco di verde. Ideale per una colazione …
Se sei alla ricerca di una colazione sana, croccante e ricca di nutrienti, la granola con noci e semi di zucca potrebbe diventare la tua nuova preferita. Prepararla da zero ti permette di scegliere ogni singolo ingrediente, evitando zuccheri raffinati e conservanti, mentre assapori una miscela naturale e deliziosa. Perfetta per iniziare la giornata con …
In un mondo in cui il ritmo frenetico della vita quotidiana ci spinge spesso a trascurare la nostra alimentazione, l’importanza di assumere una quantità adeguata di vitamine e minerali non può essere sottovalutata. I multivitaminici sono diventati una risorsa comune per colmare eventuali carenze nutrizionali, ma quanto sono veramente efficaci? E soprattutto, quando è il …
I Muffin ai Frutti di Bosco e Farina di Avena sono una deliziosa e sana opzione per una colazione nutriente o uno snack leggero. Ricchi di fibre, antiossidanti e con un sapore naturalmente dolce grazie ai frutti di bosco, questi muffin sono perfetti per chi cerca un’alternativa più leggera e gustosa ai classici dolci. La …
Nel mondo frenetico di oggi, molte persone cercano modi alternativi per ritrovare equilibrio e serenità. Tra queste pratiche, la cristalloterapia è sempre più apprezzata per il suo approccio delicato e naturale al benessere olistico. Ma cosa c’è di speciale in questa antica pratica? I cristalli, con le loro forme uniche e colori affascinanti, sono considerati …
Per chi desidera iniziare la giornata con una colazione nutriente e deliziosa, i pancake di farina di mandorle sono la scelta ideale. Questa ricetta non solo soddisfa il palato, ma è anche ricca di benefici per la salute, grazie agli ingredienti naturalmente nutrienti. Semplice da preparare e adatta a diete gluten-free e low-carb, è perfetta …
Negli ultimi tempi il sonno è diventato un lusso che molti fanno fatica a concedersi. Le nostre menti, costantemente bombardate da stimoli e preoccupazioni, faticano a trovare la pace necessaria per addormentarsi. È qui che la mindfulness, un’antica pratica che coltiva la consapevolezza del presente, può diventare una risorsa preziosa per migliorare la qualità del …
Il sogno di vivere a lungo, in salute e con una qualità di vita ottimale è da sempre al centro dell’attenzione umana. Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha fatto passi da gigante nello scoprire come il nostro stile di vita, la dieta e gli integratori possano influire non solo sulla durata, ma anche sulla …
Il grounding, o radicamento, è una pratica antica che affonda le sue radici in tradizioni spirituali e meditative. Questo approccio invita le persone a ristabilire un collegamento diretto con la Terra, portando consapevolezza al proprio corpo e alla mente. In un’epoca in cui ci sentiamo spesso sopraffatti dalla tecnologia e dai ritmi frenetici della vita …
