La tua oasi interiore
Benessere Emotivo:
Focus: Aspetti emotivi e psicologici del benessere.
Esempi di Articoli:
Come gestire l’ansia e lo stress.
Tecniche per migliorare l’autostima.
Affrontare la depressione.
In questo articolo cercheremo di approfondire la magia del digital detox, intesa come rinuncia alla tecnologia, per scoprire se questa mancanza può diventare una inaspettata forma di benessere. Negli ultimi anni, la nostra dipendenza dalla tecnologia è diventata sempre più evidente. Smartphone, tablet e computer sono diventati strumenti indispensabili per il lavoro, la comunicazione e …
In questo articolo parleremo di ansia e respirazione e lo faremo con un’ottica pratica legata principalmente all’attuazione di semplici esercizi respiratori. Non approfondiremo in questa occasione cosa sia l’ansia o come riconoscerla e poi sicuramente se siete arrivati in questa pagina, sapete già di cosa stiamo parlando. L’ansia è una risposta naturale del nostro corpo …
Siamo all’inizio della primavera e come ogni anno le richieste ai nutrizionisti e le iscrizioni in palestra vanno per la maggiore. Cosa spinge verso questi obiettivi e quanto e quando è corretto perseguirli? Si vuole perdere peso per poi amarsi o sarebbe meglio amarsi prima e poi perdere peso. In questo articolo cercheremo di affrontare …
