La tua oasi interiore
Benessere Emotivo:
Focus: Aspetti emotivi e psicologici del benessere.
Esempi di Articoli:
Come gestire l’ansia e lo stress.
Tecniche per migliorare l’autostima.
Affrontare la depressione.
Immagina un albero così antico e resiliente che è stato testimone dell’alba della civiltà umana. Il Ginkgo Biloba, con le sue foglie a forma di ventaglio e la sua storia millenaria, è più di un semplice albero: è un simbolo di forza, longevità e saggezza. Questo albero, venerato per secoli nella medicina tradizionale, offre una …
Aspettare senza aspettative è un concetto semplice e allo stesso tempo profondamente trasformativo. Dopo il potere del vuoto, lo sguardo silenzioso e la ricerca della dea interiore, Raffaele Morelli, noto psichiatra e psicoterapeuta, ci guida attraverso il quarto principio, invitandoci a riscoprire la pace interiore. In un mondo che ci spinge costantemente verso obiettivi e …
La storia della mindfulness, oggi sinonimo di consapevolezza e benessere, affonda le radici in tradizioni millenarie. Quella che sembra una pratica moderna, infatti, è frutto di un lungo viaggio culturale e spirituale. Questo articolo esplora l’evoluzione della mindfulness, dalle sue origini nel Buddhismo antico, alla sua diffusione in Occidente, fino a diventare un pilastro della …
Dopo aver parlato di ricerca del vuoto e sguardo silenzioso come passi consigliati dal dott. Raffaele Morelli per il nostro auto aiuto, continuiamo con il terzo passo: lasciarsi curare dalla signora della notte. Nel profondo della notte, quando il mondo si quieta e il silenzio avvolge ogni cosa, si apre un regno di introspezione e …
Oggi ti invito a scoprire un mondo affascinante e trasformativo: la mindfulness. Se non ne hai mai sentito parlare o se hai solo un’idea vaga di cosa sia, sei nel posto giusto. Immagina un modo per vivere pienamente il momento presente, per trovare calma e chiarezza in mezzo al caos della vita quotidiana. La mindfulness …
L’Ahibero, conosciuto scientificamente come Ravensara aromatica, è una pianta che cresce rigogliosa nelle foreste pluviali del Madagascar. Appartenente alla famiglia delle Lauraceae, questa pianta tropicale è rinomata per le sue foglie e cortecce, dalle quali si estrae un olio essenziale dalle straordinarie proprietà terapeutiche. Caratteristiche della Pianta La Ravensara aromatica prospera nelle umide foreste tropicali …
Gli oli essenziali sono estratti naturali ottenuti da piante aromatiche, ognuno con proprietà uniche che possono offrire una vasta gamma di benefici per il benessere fisico e mentale. In questa guida, esploreremo i principali gruppi di o.e. , come utilizzarli, le indicazioni terapeutiche e le precauzioni da seguire. Principali Gruppi di Oli Essenziali Come Utilizzare …
Nell’era moderna, caratterizzata da ritmi frenetici e continue pressioni, il benessere emotivo è diventato un aspetto cruciale della nostra salute complessiva e quindi ci si comincia a domandare quando e se, cominciare una educazione emotiva a scuola. Tuttavia, spesso viene trascurato nelle fasi formative della vita. È ormai evidente che fornire ai giovani strumenti per …
In un mondo sempre più frenetico e dominato da continue distrazioni, trovare momenti di vera calma e serenità e parlare di sguardo silenzioso può sembrare un’impresa difficile. Raffaele Morelli, nel suo libro “La vera cura sei tu”, introduce il concetto di “sguardo silenzioso” come una potente tecnica per raggiungere un profondo benessere emotivo e mentale. …
Per questo articolo prendiamo spunto da un bellissimo libro di Raffaele Morelli: “la vera cura sei tu” edito da Mondadori nel 2018, dove nel primo punto tra i passi consigliati dall’autore per la propria auto cura, troviamo proprio il potere del vuoto. Per chi ancora non lo conoscesse, Raffaele Morelli è uno psichiatra, psicoterapeuta, e …
