La tua oasi interiore
Benessere Emotivo:
Focus: Aspetti emotivi e psicologici del benessere.
Esempi di Articoli:
Come gestire l’ansia e lo stress.
Tecniche per migliorare l’autostima.
Affrontare la depressione.
Quando lo stress e l’ansia prendono il sopravvento, ci sentiamo spesso come se fossimo intrappolati in un vortice mentale senza fine. Pensieri accelerati, tensioni fisiche e un senso di disconnessione dal presente diventano compagni quotidiani. Il grounding per ansia e stress è una tecnica semplice e profondamente radicata nella connessione mente-corpo, offre una soluzione naturale …
C’è qualcosa di profondamente affascinante e rassicurante nell’idea che la natura ci offra strumenti per ritrovare l’equilibrio energetico. I cristalli, con le loro forme uniche e i loro colori vibranti, sono molto più di semplici oggetti decorativi: sono considerati potenti alleati per equilibrare le energie e il benessere emotivo, mentale e fisico. Ma come scegliere …
Se sei alla ricerca di un dolce semplice ma irresistibile, la Sbriciolata alla crema di nocciole è quello che fa per te! Con la sua base croccante e un cuore morbido e cremoso, questo dessert conquista al primo assaggio. Perfetta per ogni occasione, dalla colazione alla merenda, e ideale per sorprendere ospiti e familiari con …
Nel mondo del benessere, il Reiki è spesso considerato una pratica profonda e misteriosa, capace di unire il corpo e la mente in un viaggio di guarigione e equilibrio interiore. Questa antica arte giapponese, il cui nome significa “energia spirituale universale,” è stata sviluppata all’inizio del XX secolo da Mikao Usui. Da allora, il Reiki …
Dormire bene è essenziale per la nostra salute fisica, emotiva e mentale, ma molte persone trovano difficile rilassarsi e cadere in un sonno profondo. Tra le numerose tecniche per favorire il riposo, gli oli essenziali stanno guadagnando sempre più popolarità grazie alla loro capacità di promuovere il relax e migliorare la qualità del sonno. Le …
I conflitti fanno parte della nostra esperienza umana. Mindfulness e risoluzione dei conflitti può sembrare solo un titolo, ma sia che si tratti di discussioni con amici, incomprensioni sul lavoro o divergenze con partner o familiari, questi momenti possono generare tensione e disagio e la mindfulness può venirci in aiuto. Tuttavia, esiste un modo di …
Immagina di poter entrare in un piccolo angolo della tua casa e, in pochi istanti, lasciare fuori il caos della giornata. Un angolo di meditazione è questo: un rifugio che diventa parte della tua quotidianità, dove mente, corpo ed emozioni possono finalmente trovare armonia e rilassamento. Non importa quanto sia grande o piccolo il tuo …
Gli oli essenziali sono sempre più popolari tra coloro che cercano soluzioni naturali per il benessere emotivo, mentale e fisico. Saper utilizzare gli oli essenziali non è scontato, ogni olio ha un suo equilibrio ed una applicazione che ne massimizza i benefici. Questi estratti potenti, ottenuti da piante aromatiche, non solo arricchiscono l’ambiente con fragranze …
In un contesto frenetico come la vita moderna , prendersi cura di se stessi può diventare una sfida complessa, e il benessere rischia di essere ridotto a una serie di azioni superficiali. Eppure, c’è un approccio che abbraccia ogni aspetto della nostra vita: il benessere olistico. Questo concetto guarda all’individuo nella sua totalità, riconoscendo l’importanza …
Dopo averne parlato in un precedente articolo introducendo le sue peculiarità oggi vogliamo veder quali sono le radici del grounding. Il grounding, spesso tradotto in italiano come “radicamento”, è una pratica sempre più popolare nel mondo del benessere olistico. Ma quali sono le sue origini? Qual teorie e principi stanno alla base di questo concetto? …
