La tua oasi interiore
Per questo articolo prendiamo spunto da un bellissimo libro di Raffaele Morelli: “la vera cura sei tu” edito da Mondadori nel 2018, dove nel primo punto tra i passi consigliati dall’autore per la propria auto cura, troviamo proprio il potere del vuoto. Per chi ancora non lo conoscesse, Raffaele Morelli è uno psichiatra, psicoterapeuta, e …
In questo articolo cercheremo di approfondire la magia del digital detox, intesa come rinuncia alla tecnologia, per scoprire se questa mancanza può diventare una inaspettata forma di benessere. Negli ultimi anni, la nostra dipendenza dalla tecnologia è diventata sempre più evidente. Smartphone, tablet e computer sono diventati strumenti indispensabili per il lavoro, la comunicazione e …
Espressione Emotiva Il teatro offre una piattaforma unica per esplorare e esprimere una vasta gamma di emozioni in un ambiente sicuro e supportivo, il teatro come strumento di crescita. Questa opportunità di espressione emotiva ha numerosi benefici per la crescita personale e il benessere. Recitare richiede di mettersi nei panni di un personaggio e di …
Un smoothie verde detox è un ottimo modo per iniziare la giornata con una carica di nutrienti purificanti ed energetici. Uno smoothie è una bevanda cremosa e densa a base di frutta e/o verdura fresca o congelata, frullata insieme a liquidi come acqua, latte, latte vegetale o yogurt. Gli smoothie sono apprezzati per il loro …
Dire No A lavoro può essere estremamente difficile specialmente nel frenetico ambiente lavorativo odierno in cui la pressione per accettare tutte le richieste può essere intensa. Che si tratti di un nuovo progetto, di fare straordinari o di partecipare a una riunione, spesso ci sentiamo obbligati a dire sì per dimostrare il nostro impegno, la …
Nel mondo frenetico di oggi, trovare il tempo per attività fisiche può sembrare una sfida insormontabile, ma qualcosa di semplice e alla portata di tutti si può fare cominciando a vedere i benefici di una passeggiata. Una delle forme di esercizio più semplici e accessibili, camminare, offre una serie di benefici per il benessere fisico …
In questo articolo parleremo di ansia e respirazione e lo faremo con un’ottica pratica legata principalmente all’attuazione di semplici esercizi respiratori. Non approfondiremo in questa occasione cosa sia l’ansia o come riconoscerla e poi sicuramente se siete arrivati in questa pagina, sapete già di cosa stiamo parlando. L’ansia è una risposta naturale del nostro corpo …
In questo articolo andiamo ad analizzare un termine che è diventato, o almeno dovrebbe essere, comune nel nostro linguaggio: Lesbica. Sembra che si abbia paura di dirlo quasi come se dire lesbica rimandi solo al mondo della pornografia. Penso che sia importante dare a questo termine il senso che ha, per fargli acquisire il giusto …
Introduzione 30 anni fa, il mondo della musica ha perso una delle sue icone più influenti, Kurt Cobain. Oltre alla sua straordinaria carriera musicale con i Nirvana, Cobain è stato anche un attivista per i diritti umani e un sostenitore dell’inclusione LGBQT+. In questo articolo, commemoriamo il suo anniversario di morte esplorando la sua biografia, …
Abbiamo pensato molto a come presentarvi Giada e abbiamo deciso di farlo così: dicendovi subito cosa ci ha più colpito di lei. Oggi conosceremo Giada Libro, 23 anni, influencer, scrittrice, un bellissimo sorriso, occhi espressivi, emozione, tanta voglia di vivere e comunicare. Giusto per darvi qualche numero, Giada è seguita da quasi 130mila follower su …
